Všichni určitě slyšeli, že 'vlasy potřebují vitamíny pro zdraví'. Je to pravda. Bohužel jen málo lidí ví, že vitamíny tvoří malou skupinu látek nezbytných pro silný, lesklý a krásný růst vlasů.
Jód, měď a železo nás obvykle napadnou v souvislosti s metalurgií, ne s péčí o vlasy.
Překvapivě jsou však jak vitamíny, tak minerály nezbytné pro zdravý růst a úžasný stav vlasů. Minerály jsou stejně důležité jako vitamíny. Tvoří velkou část procesů metabolismu. Jejich nedostatek vede k nerovnováze v těle; může být příčinou mnoha nemocí a zhoršení stavu našich vlasů a pleti.
Zde je seznam minerálů, které mají velký vliv na krásu a zdraví našich vlasů
- Bor - pomáhá bojovat proti různým chorobám pokožky hlavy, např. lupům, psoriáze, ekzému. Bor má antiseptické a protizánětlivé vlastnosti. Také brání houbám. Chrání pokožku hlavy před nepříznivými změnami a poskytuje "dobrou základnu" pro zdravý růst vlasů.
- Zinek - úžasně inhibuje vypadávání vlasů a podporuje jejich růst. Zinek je klíčovým minerálem, protože má přímý vliv na produkci keratinu - stavebního kamene vlasů. Musíme také zmínit, že zinek zlepšuje vstřebávání vitaminu A (také důležitého pro vlasy) a reguluje funkci mazových žláz. Zvyšuje odolnost jak vlasového stvolu, tak vlasových cibulek. Minerál udržuje zdravou pokožku hlavy, protože stimuluje brzlík, který produkuje látku způsobující množení T buněk (zodpovědných za odolnost vlasů).
- Jód - odpovídá za pružnost vlasů. Co víc, jeho nedostatek se může projevit problémy s štítnou žlázou a - následně - horším stavem vlasů. Rovnováha hormonů ovlivňuje účes. Vlasy se stávají křehkými a náchylnými k poškození bez jodu. Musíme vědět, že správný růst vlasů z velké části závisí na jódu.
- Křemík - zajistí, že buňky pokožky jsou zbaveny toxických látek (např. těžkých kovů, toxinů absorbovaných pokožkou a vlasy). Jeho nedostatek oslabuje disulfidické vazby vlasů. Nízká hladina křemíku vede ke snížení obsahu kolagenu. V důsledku toho ztrácejí pleť a pokožka pružnost a pevnost; vlasové cibulky jsou špatně zakotvené ve folikulech, takže vlasy vypadávají nadměrně.
- Hořčík - patří k nejdůležitějším minerálům pro naše tělo. Účastní se mnoha biologických procesů a ovlivňuje náš nervový systém. Hořčík hraje klíčovou roli v produkci bílkovin - především keratinu, který tvoří vlasy. Navíc nedostatek hořčíku způsobuje extrémní rozpad a lámavost.
- Mangan - nutí celé tělo správně fungovat. Bez manganu zapomeňte na urychlený růst a zdravé, pružné vlasy. Nedostatek manganu způsobuje, že vlasy ztrácejí svou vitalitu; rychle se poškozují a přestávají růst. Vlasy nevypadávají - lámou se, protože jsou příliš suché.
- Měď - není zodpovědná pouze za správnou strukturu vlasů; měď ovlivňuje pigmentaci - sytost a intenzitu barvy vlasů. Čím méně mědi v těle, tím rychleji ztrácíte barvu vlasů. Co víc, měď ovlivňuje vývoj disulfidických vazeb uvnitř vlasů. Pokud je jich málo, vlasy jsou tenké a slabé. Kosmetika takové vlasy zatěžuje a vyvolává krepatění a statickou elektřinu.
- Draslík - je nepřekonatelný pro ty, kteří mají problémy se slabými a zřídnutými vlasy. Jeho nedostatek výrazně oslabuje vlasové cibulky, které již nejsou schopné zůstat ve folikulech a "vyklouznout". Draslík je také zodpovědný za správný obsah vody a vlhkosti uvnitř buněk. Jinými slovy, draslík zajišťuje, že vlasy jsou hydratované a pružné.
- Selen - extrémně důležitý a užitečný prvek. Jeho částice fungují jako 'úklidová služba' v těle. Selen pomáhá odstraňovat toxické látky a snižuje jejich škodlivost. Sbírá těžké kovy (např. olovo, kadmium, arsen, rtuť) a kombinuje s nimi, blokuje jejich činnost a vytváří bezpečné, neškodné sloučeniny. Díky selenu jsou tyto látky eliminovány rychleji. Navíc selen působí jako silný antioxidant, takže zajišťuje vitalitu a mladistvost vlasů. Je nezbytný pro správnou funkci dalšího cenného prvku - síry.
- Síra - je těžké ji zařadit do skupiny minerálů. Tvoří samostatnou kategorii. Síra je netypická a nelze ji srovnávat s žádným jiným prvkem. Funguje jako palivo pro všechny buňky těla (může být nazývána 'strážcem táborového ohně', který by měl v našem těle pořád hořet). Další klíčová vlastnost síry? Účastní se syntézy keratinu - nejdůležitějšího stavebního kamene vlasů. Také skvěle funguje na mastné vlasy a přeprodukci mazu, protože ovlivňuje mazové žlázy.
- Sodík - je důležitý pro celé tělo, protože vyrovnává hladinu tekutin uvnitř buněk. Jinými slovy, zajišťuje, že tělo je dostatečně hydratované. Brání vysušování vlasů. Iony sodíku - elektrolyty - stabilizují hladinu vody v buňkách a uzamknou ji.
- Vápník - neobvyklý a vzácný prvek. Dokáže pevně zakotvit vlasové cibulky ve folikulech. Vápník posiluje a opravuje vlasový stvol a podílí se na zdravém a rychlém růstu vlasů.
- Železo - nenahraditelné při intenzivní opravě vlasů. Iony železa plní důležitou funkci - přenášejí energii do buněk vlasového matrixu. Jinými slovy, pokud by nebylo železa, neměly by živiny šanci na obnovu buněk.
Zjistěte, kde hledat minerály!
Nejdůležitější jsou ty, které získáváme prostřednictvím stravy - ovlivňují celé tělo. Doplňky stravy pro "krásné vlasy a nehty" nejsou a neměly by být hlavním faktorem ovlivňujícím zdraví vlasů. Minerální a vitamínové doplňky by měly pouze podporovat péči o vlasy. Přírodní oleje jsou nejlepším a největším zdrojem vitaminů a minerálů, stejně jako minerálně bohaté mořské řasy - maska na vlasy bohatá na řasy rychle dodává vlasové struktuře minerály.
Navíc si pamatujte, že mastné kyseliny v olejích usnadňují vstřebávání vitaminů a mikronutrientů do buněk. Proto je používání jak masek, tak vhodných směsí přírodních olejů nejlepším způsobem, jak obnovit zdraví vlasů.
Komentáře: #0