Celková olejová masáž těla. Jaké masážní oleje si vybrat?

Relaxace po dlouhém a vyčerpávajícím dni je možná díky uklidňující masáži, kterou ve skutečnosti můžete zažít i doma. Stačí jen sáhnout po přírodních masážních olejích. Které z nich jsou považovány za nejlepší a jaké výhody přináší pravidelná masáž těla oleji? Zjistěte přirozenou sílu olejů.

Představte si, že žijete několik tisíc let zpět. Jste v starověké římské lázni. Hlasité rozhovory a šplouchání vody jsou snadno slyšet, ve vzduchu můžete cítit vůni přírodních bylin a olejů používaných k masáži. Z pohledu dnešní doby byla tato neobvyklá atmosféra tehdy zcela běžná - ošetřování pleti a relaxační olejové masáže byly populární v římských lázních, a to zejména plně tělové masáže prováděné olivovým olejem kombinovaným s éterickými oleji.

Starověcí lidé věřili, že masáže mají mnoho léčebných vlastností. A to byla pravda, protože kůže vystavená olejové masáži se stává pružnou, hladkou a patrně elastickou. V dnešní době se přírodní masážní oleje používají v profesionálních salónech krásy, SPA salónech a doma.

Znáte všechny výhody masážních olejů? Které oblíbené oleje jsou vhodné pro relaxační masáž? A jak je používat zvlášť, abyste dosáhli největšího efektu celkové olejové masáže?

Celková olejová masáž: Výhody

Ještě nedávno většina lidí byla v přesvědčení, že masáže jsou doporučovány pouze nemocným, kteří potřebují rehabilitaci. To je nesprávný pohled na věc, protože masáže jsou doporučeny všem, kteří hledají relaxaci a uklidnění spojené s péčí o tělo a mysl. Toto je jeden z principů holistického systému, který ve skutečnosti má svůj původ v alternativní medicíně. Zkrátka jde o terapii, která léčí nejen duši, ale také udržuje pokožku v dokonalé kondici.

Jaké jsou výhody celkové olejové masáže těla?

1. Stimuluje průtok krve a lymfy, což má za následek zvýšené zásobování pokožky.
2. Uvolňuje tělo a svaly, uklidňuje nervy.
3. Pomáhá se zbavit celulitidy a strií, pokožku zanechává pružnou.
4. Udržuje adekvátní hydrataci pokožky.
5. Vyhlazuje epidermis, zanechává ji sametově měkkou a lesklou.
6. Zvyšuje energii a stimuluje procesy buněčné obnovy.
7. Když je doprovázena éterickými oleji, má aromaterapeutické vlastnosti.

Které oleje si vybrat pro masáž?

Masáž je nejefektivnější, když je prováděna s použitím správného oleje. Jinými slovy, konečné účinky masáže závisí na oleji, který si pro masáž zvolíte. Například pokud chcete zklidnit, sáhněte po levandulovém oleji, zatímco v případě celulitidy a strií bude určitě lépe fungovat mandlový olej.

POZNÁMKA: čisté éterické oleje by neměly být používány k masáži, protože mohou způsobovat podráždění pokožky. Základní složkou je základový olej, který lze obohatit vybranými dalšími látkami.

Dokonalý základový olej

Olej, který do své směsi na masáž zahrnete, musí dobře vstřebávat a mít správnou konzistenci, která usnadňuje snadné rozetření na kůži. Například kokosový olej je příliš hustý na to, aby byl použit pro masáž, ale může být použit po ohřátí.

Navíc by základový olej měl být cenným zdrojem živin. To je podmínka, za které masáž dokáže vyvolat pozitivní účinky. Kůže bude výrazně lépe rozmazlená a revitalizovaná, pokud základový olej použitý k ošetření bude nerafinovaný, lisovaný za studena a organický. Z tohoto důvodu budou přírodní oleje plnit tuto úlohu lépe než hotové masážní kosmetické přípravky.

Nejlepší masážní oleje

1. MANDLOVÝ OLEJ - lisovaný za studena a nerafinovaný sladký mandlový olej je přezdíván Strážcem mládí, protože je zodpovědný za hydrataci pokožky a předchází ztrátě elasticity. Lze jej aplikovat na různé typy pleti a - co je zajímavé - lze jej použít i k péči o novorozeneckou pokožku. Díky své konzistenci je mandlový olej uznáván jako jeden z nejlepších pro masáže a jeho rychlá absorpce způsobuje, že pokožku zevnitř intenzivně vyživuje.
2. OLEJ Z HROZNOVÝCH SEMÍNEK - téměř zcela složený z cenných mastných kyselin a vitamínu E projevuje antioxidační vlastnosti. Při použití jako masážní olej působí proti předčasným známkám stárnutí.
3. JOJOBOVÝ OLEJ - často doporučovaný jako masážní olej kvůli své struktuře, která je blízká našemu přirozenému mazu. Díky této podobnosti je kůží neuvěřitelně dobře snášen. Vysoce kvalitní jojobový olej je zdrojem cenných mastných kyselin a vitamínu E, které stojí za to při masáži dodávat tělu. Také patří mezi nejlepší hydratační oleje, protože obnovuje přirozenou hydro-lipidovou bariéru pokožky, regeneruje ji a revitalizuje.
4. AVOKÁDOVÝ OLEJ - je to multivitamínová bomba, která rychle proniká do pokožky, zanechává ji dlouhodobě hydratovanou a vyživenou.  Avokádový olej lisovaný za studena je cenným zdrojem minerálů, vitaminů A, B, D, E, H, K a PP, stejně jako omega-3 a omega-6 mastných kyselin. Olej je uznáván pro své regenerační vlastnosti.
5. OLIVOVÝ OLEJ - získaný lisováním za studena a nerafinovaný zkrášlující olivový olej je jedním z nejběžnějších základových olejů používaných k vytváření masážních směsí. A není to překvapující, když si uvědomíme, že olivový olej se stará o pokožku tím, že udržuje adekvátní hladinu hydratace, vyhlazuje ji, zvýrazňuje její lesk a chrání.
6. KOKOSOVÝ OLEJ - přírodní kokosový olej láká svou příjemnou vůní. Obsahuje mnoho cenných mastných kyselin a vitamínů, díky nimž pokožka získává zdraví a krásu. Bohužel je nutné jej připravit předem, pokud jej chcete použít k masáži. Při pokojové teplotě má kokosový olej konzistenci obtížně rozmazatelného másla, takže je nutné jej krátce před masáží zahřát.

Éterické oleje pro masáž

Samozřejmě, celková olejová masáž těla není omezena pouze na použití jednoho konkrétního oleje. Můžete jej kombinovat s éterickými oleji, které vaši směs obohatí o další aromaterapeutické vlastnosti a posílí potenciál masáže.

Níže je rozdělení vhodných éterických olejů pro tělovou masáž podle jejich hlavního použití:

• Energetizující éterické oleje: šalvěj, eukalyptus, citronella, máta, pomeranč, citron, limetka, grep.
• Uklidňující éterické oleje: pomeranč, heřmánek, levandule, rozmarýn, pačule, jasmín, sibiřský borovice.
• Relaxační éterické oleje: levandule, sladký pomeranč, ylang-ylang, pačule, heřmánek, geranium, zázvor, santalové dřevo, grep.

Jak provádět masáž s oleji?

Někteří lidé vědomě rezignují na výhody pravidelné celkové olejové masáže těla, protože jim to připadá nepříjemné a časově náročné. Pravdou však je, že stačí jen jeden olej a trocha volného času (nejlépe hned po koupeli, kdy pokožka lépe vstřebává živiny), abyste si mohli vychutnat pozitivní účinky, které masáž může vyvolat.

Jak provést celkovou olejovou masáž těla krok za krokem?

Masáž s studeným olejem

Nejjednodušší způsob je použít ruce k tomu, abyste vzali trochu oleje a rozetřeli jej po kůži krouživými pohyby. Během několika minut masáže olej zvýší svou teplotu, pronikne do pokožky, vyživuje ji a regeneruje.

Masáž teplým olejem

Další metoda, která vyžaduje trochu více času a ochoty, je masáž teplým olejem. Předtím, než se do toho pustíte, musíme si připravit vybraný olej, což znamená, že jej musíme ohřát ve vodní lázni. Samozřejmě olej nesmí být příliš horký, aby nedocházelo k popáleninám pokožky. Jakmile se olej ohřeje, můžete jej nanést na kůži a začít s masáží. Tato technika nabízí maximální relaxaci a péči.